La formation vise à fournir aux participants les connaissances, les compétences et les outils nécessaires pour comprendre, évaluer et gérer le stress de manière efficace, que ce soit dans leur vie personnelle ou professionnelle.
Programme : Gestion du stress
- Techniques de gestion du stress
- Stratégies pour la gestion des émotions au travail
- Planification personnelle de gestion du stress
À l’issue de la formation vous serez capable de :
- Différencier le bon et mauvais stress
- Mettre en place des techniques de gestion du stress
- D’élaborer un plan individuel de gestion des émotions