Formation gestion du stress

La formation vise à fournir aux participants les connaissances, les compétences et les outils nécessaires pour comprendre, évaluer et gérer le stress de manière efficace, que ce soit dans leur vie personnelle ou professionnelle.

Public

Salarié ou personne en recherche d’emploi

Accessibilité

Personnes en situation de handicap : Nous étudions avec le candidat en situation de handicap et à travers un entretien individuel les actions que nous pouvons mettre en place pour favoriser son apprentissage. Notre référent handicap peut s’appuyer sur un réseau de partenaires nationaux identifiées pour accompagner les apprenants.

Nombre stagiaire

4 à 12 stagiaires

Prérequis

Aucun

Durée formation

7H00

Certificat

Attestation de fin de formation : MK FORMATION

Méthodes pédagogiques

Démonstrative, participative, interrogative, active.

Méthodes et modalité d’évaluation

• Evaluation formative (quizz, collégiale, pratique)
• Mise en situation

Programme : Gestion du stress

Mécanisme du stress aux niveaux physiologique et hormonal
Techniques de gestion du stress
Stratégie pour la gestion des émotions au travail
Planification personnelle de gestion du stress

À l’issue de la formation vous serez capable de :

Différencier le bon et mauvais stress
Mettre en place des techniques de gestion du stress
D’élaborer un plan individuel de gestion des émotions