La formation vise à fournir aux participants les connaissances, les compétences et les outils nécessaires pour comprendre, évaluer et gérer le stress de manière efficace, que ce soit dans leur vie personnelle ou professionnelle.
• Mise en situation
Programme : Gestion du stress
- Techniques de gestion du stress
- Stratégies pour la gestion des émotions au travail
- Planification personnelle de gestion du stress
À l’issue de la formation vous serez capable de :
- Différencier le bon et mauvais stress
- Mettre en place des techniques de gestion du stress
- D’élaborer un plan individuel de gestion des émotions